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打坐体验之三 舍弃站桩 提取打坐

2018-09-07 14:51 [意守] 来源于:未知
导读:站桩了好几天后,总觉得有点别扭,若只穿个裤衩,以后想在室外练,那该怎么办?此念一生,决定放弃站桩,转向静坐。 第二天上班后,趁中午的休息时间,特意搜索了关于静坐的信

站桩了好几天后,总觉得有点别扭,若只穿个裤衩,以后想在室外练,那该怎么办?此念一生,决定放弃站桩,转向静坐。

第二天上班后,趁中午的休息时间,特意搜索了关于静坐的信息。经过筛选,最后决定跟南怀瑾老师的视频学习静坐姿势。晚上回到家,大约8点多的时候,开始学习静坐了。脱掉鞋袜,松开了皮带,由于准备不充分,硬板床自然成了我的坐垫,枕头则被请来服务我的屁股,左脚被抬到右脚大腿上,当试着将右脚放到左脚上去的时候,感觉根本做不到,看来得从单盘练习起。姿势摆好后,开始按照七支坐法的要点调整,感觉调得差不多的时候,开始调整自己的心念,不调不知道,一调吓一跳,怎么发现自己乱想呢,一会儿这里 一会儿那里,怎么搞的,平常确实没注意到自己的念头竟然不受控制地乱逛, 原来,自己对自己的了解是如此之少,简直是没有了解,回头一看,突然觉得好悲惨,活了二十多年,竟然不知道自己一直在乱想着 。试着观察每一个念头,可过不了几秒钟,又不知道自己跑到那里去了,有点泄气,怎么是这样的呢,遭了 ,心里还是一团糟的时候,脚又开始不舒服了,有点麻,不行,这滋味不好受,得爬起来。。。。。。,第一天晚上,就这样大概折腾了二十多分钟。

打坐体验之三 舍弃站桩 提取打坐

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