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世上各种修炼,都有打坐

2018-09-26 17:50 [入定] 来源于:未知
导读:精气神是人身三宝。 定性修炼,从反向入手,依次为神气精。先虚后实,先动后定。 怎么理解? 仅仅一个神字,就有心和神、脑和心等类比,还涉及脑力、心力、性力。至于气和精,

精气神是人身三宝。

定性修炼,从反向入手,依次为神气精。先虚后实,先动后定。

怎么理解?

仅仅一个神字,就有心和神、脑和心等类比,还涉及脑力、心力、性力。至于气和精,又牵扯血和津液。

每当这时,便深知语言文字的局限。交流工具,并非交流本身。

无论多么真诚,总有误导,自说自话。真假大师,都靠说吃饭。

印度的瑜珈术传遍世界,在于有一说一,边说边练,直截了当。

中国的智慧遗产,道术一体、通天彻地。怎奈,对内沉迷私授、对外故作玄虚,终成旁门左道,自闭于现代文明。

就连天干地支这些神奇功课,也为知识分子不屑。

好在真正的交流,是与自己对话。不通过语言,不介入思维。

那么,如何传播分享呢?

还要靠一招一式的功夫,看得见,摸得着。

打坐便是其一。世上各种修炼,都有打坐。

中国传统的静坐,与中国人的身心和时空最为契合,称为坐忘。

静下来坐在那里,忘掉一切,包括自己。

呼吸时,躯干是工具。

坐忘时,身体是累赘。

要坐得安、稳、轻、松,才能忘掉。

这四字诀,怎么解释都是耍贫嘴。前提是能开胯坐下来。

胯骨闭锁,坐下来也是龇牙咧嘴、腰酸背疼,既不是修炼,也谈不上锻炼。

开胯是软功夫,心急容易受伤。

最自然的办法,是在床上练习,叫卧式开胯。

入睡前,仰面自然呼吸,两腿弯曲,脚掌相对,双膝打开,像婴儿般躺着。平静几分钟,即可慢慢伸直双腿,正常入眠。这是安眠式开胯。

起床前,先睁开眼,进行喉呼吸。待身心复苏,翻身趴在床上,双膝外开,双腿弯起,抬臀塌腰,像猫那样拉几个懒腰。这是蛙式开胯。

如此早晚练习,睡得香、起得爽。

不用多久,开胯效果便逐渐出现。

(编辑:admin)

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