设为首页 - 加入收藏 打坐 - 打坐仙翁 - 全球打坐养生爱好者交流社区!!
当前位置: 首页 > 修真 > 平台 >

干燕窝的主要成分是:50% 的蛋白质,30% 的碳水化

2018-09-30 10:21 [平台] 来源于:未知
导读:马上要过节了,走亲访友当然不能两手空空地去。不少人都会选择送点保健品,既健康,还特别温馨。 但价格昂贵,种类繁多的保健品,该买什么? 以下要说的这几种,真的不值得大

马上要过节了,走亲访友当然不能两手空空地去。不少人都会选择送点保健品,既健康,还特别温馨。

但价格昂贵,种类繁多的保健品,该买什么?

以下要说的这几种,真的不值得大家掏钱包。

不值得买一:燕窝

营养不如吃个鸡蛋

干燕窝的主要成分是:50% 的蛋白质,30% 的碳水化合物,10% 左右的水分以及一些矿物质。

蛋白质含量看起来还挺高的?

但吃燕窝,每次也就吃 3~5 g,那蛋白质的摄入量还不如吃一个鸡蛋多。而且,燕窝的蛋白质氨基酸组成并不好,质量上也远不如鸡蛋。

有些宣传中说「燕窝中含有唾液酸」……这种物质在人和动物体内都有,我们自己就能合成,没必要吃那两口燕窝。

更要小心的是,有些不靠谱的商家为了去除燕窝中的鸟羽毛、鸟粪等杂质,会违规使用漂白剂漂白,如果买到了这种产品,那可真是花了钱还伤了健康。

至于有人说明星都靠吃燕窝来美容,那主要是因为明星们……有钱。

这 5 种保健品不保健,别花冤枉钱!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

不值得买二:冬虫夏草

有砷中毒风险

冬虫夏草,是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的,并没有什么神奇物质。

曾经,商家说是「虫草酸」,但科学家们发现,虫草酸就是常见的甘露醇,是一种很常见的化工原料,治疗便秘的开塞露里就有它。

后来,商家又宣传它含有「虫草素」,但至今有很多科研机构表明,无法在冬虫夏草中检测出虫草素。

目前,并没有什么高质量的研究证明冬虫夏草有保健效果,反而有不少证据表明它可能有「毒」。

2016 年,国家食药监总局发布提示:长期食用冬虫夏草及制品,会造成砷过量,存在较高风险。

如果你和家人想要买冬虫夏草,请三思。

这 5 种保健品不保健,别花冤枉钱!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

不值得买三:蜂蜜

是种好吃的糖,别期待太多

蜂蜜中近 80% 的成分是糖,还有 20% 左右的水,而维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等其他营养成分,加起来的含量不足 1%。

欧洲食品安全局曾在 2010 年发布文件,其中认为蜂蜜的实际成分不能达到宣传中的功效,希望大众不要过度迷信蜂蜜。

可以把它看成是种带有特殊风味的糖浆,和甜点、糖果一样,都需要控制量。

如果普通感冒引起咳嗽了,那可以喝勺蜂蜜,这是它唯一被证实的功效。

但如果为了所谓的「保健养生」「排毒养颜」之类的功效去狂喝蜂蜜水,那能补的只有肥肉了。

这 5 种保健品不保健,别花冤枉钱!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

不值得买四:三七

宣传功效多,没有被证实

三七是一种很常见的中草药,通常干燥之后磨成粉服用,它确实含有皂甙、多糖、黄酮等成分。

不过,虽然存在一些特殊成分,但这并不意味着吃三七就有特殊效果。

因为这些成分并不是三七特有的,很多植物中也都能提取出来,而宣传中的各种功效(例如活血化瘀、增强免疫力、降血脂等),目前也并没有足够的证据。

如果因为相信这些功效,影响了真正有效的药物治疗,反而可能会耽误病情,就得不偿失了。

这 5 种保健品不保健,别花冤枉钱!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

不值得买五:酵素

一杯发酵的果蔬汁而已

所谓的酵素,其实就是酶。

目前已知的酶有四千多种,它们确实对于保证身体正常工作很重要,甚至有些还被制成了药物。

但那些宣传能减肥、通便、养颜、抑制高血压……的保健品类酵素,都是无效的。

一方面是因为酶种类多,不同种类的酶功效完全不一样;另一方面则是因为多数酶都是蛋白质,很可能吃到胃里还没发挥作用,就被分解掉了。

如果是小作坊或自己家做的酵素,如果发酵时有杂菌混入,喝了还可能会拉肚子……

今天说的这 5 种保健品都不神奇,没有必要花费高价购买,更不能把它们当做治疗疾病的药物。

(编辑:admin)

网友评论
尚未注册畅言帐号,请到后台注册
推荐文章