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5个信号暗示湿气太重,教你1个食疗方,排净体内

2018-09-12 13:44 [平台] 来源于:未知
导读:闷热的夏季刚刚过去,迎接而来的秋季早晚温差大,人们的身体容易感到很多不适,这和体内的湿气有很大的关系,因为夏季天气闷热,大多数人通常都是利用空调和冷饮来降温的,所

闷热的夏季刚刚过去,迎接而来的秋季早晚温差大,人们的身体容易感到很多不适,这和体内的湿气有很大的关系,因为夏季天气闷热,大多数人通常都是利用空调和冷饮来降温的,所以很多人体内会堆积着大量的湿气,那么怎样判断体内有湿气呢?

 

5个信号暗示湿气太重,教你1个食疗方,排净体内湿毒,一身轻松

 

这5个信号暗示你体内湿气重,要注意了!

1.身体乏力

如果总是觉得浑身没有力气,特别疲劳,早上睡不醒,不想起床的话,就要提高警惕了,很有可能就是体内湿气太重引起的,你总是懒得动,做事情提不起精神,这并不是因为你懒,是体内存在的湿气重。

2.脸部出油

如果你脸上总是喜欢出油,面色发黄的话就是体内湿气来临了,比较严重的话,还会眼袋变大,黑眼圈伴随,甚至是长斑长痘,这都是体内湿气重。

3.大便异常

大便不成形是湿气最明显的表现,如果经常上过厕所以后,马桶反反复复冲几遍都冲不干净的话,就是体内有湿气。

4.舌苔异常

看舌苔是中医经常做的一个表现,因为舌头可以看出一个人的身体状况,如果舌苔厚腻,并且边缘有明显的牙齿压过的齿痕,就能够看出你体内湿气过重。

5.身体肥胖

体内湿气重会导致你的脾胃运转的效率,因为湿气和脾胃是息息相关的,脾胃不好,会影响脂肪的消耗,久而久之,身体就会肥胖、水肿。

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教你一个简单食疗,可以辅助祛湿

红枣枸杞水

食材:红枣、枸杞、冰糖适量

做法:将枸杞和红枣分别冲洗干净,然后将红枣去核,放入锅中加入适量的水,浸泡10分钟,放入适量的冰糖用文火熬制15分钟左右即可,待汤水凉了之后,直接饮用。

功效:健脾益胃、祛湿除痰、养肝明目,最适合湿气重的上班族喝。

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湿气重一些小建议,希望能收藏记住!

1.在小腿内侧有一个承山穴,每天晚上按摩15分钟,可以运水化湿,固化脾土。

2.少吃一些生冷的食物,这些生冷的食物会给脾胃带来很大的伤害,加重体内湿气。建议吃一些利水祛湿的食物,比如薏仁、赤小豆、冬瓜等。

3.晚上尽量不要洗头发,洗头发时头部所有的毛孔都会张开,所以湿气就会趁机侵入到身体内。

(编辑:admin)

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